美肌レシピ【デトックス野菜スープ】で毛穴美人

 

こんにちは！少しずつ寒くなってきましたね。

 

私は、久しぶりにデトックス野菜スープを大量に作りました！

 

美味しくて、身体もポカポカ、お肌もツルツルなる美肌レシピをご紹介します♪

 

 

美肌レシピ：デトックス野菜スープの作り方

　

 

 

【材料】※野菜はお好みで家にあるものでOKです！

・玉ねぎ　1個

・セロリ　1本

・ブロッコリー　半分

・ピーマン　３個

・えのき

・水　1,000ml

・カットトマト缶（最近はパックのもあります）

・コンソメ　固形2～3個

・ブラックペッパー

・ローリエ（あれば）

 

【作り方】

野菜やきのこ類を適当にカットし、水で煮込みます。ここにローリエいれます。

20分ぐらい煮込むと野菜がしんなりとし、いい感じになってきます。

カットトマトを入れ、コンソメを少しずつ入れます。

ブラックペッパーで整えたら完成です！

 

【ポイント】

トマト缶は最初に一緒に入れてしまうとトマトの味が全面にですぎるので、最後がオススメです。

コンソメは、少しずつ入れ、好みの味になったらOKです。野菜の優しい味を引き立てる程度が塩分を控えれるので、最初から全部入れるより調整してみてください♪

 

【お好みで・・・】

ニンジンやパプリカ、ひよこ豆なども合います。何でもいれてOKです！

ボリュームが欲しい人は、お肉を入れても美味しいです♪

ニンニクやショウガもプラスするのがおすすめ！

 

 

 

デトックス野菜スープの嬉しい効果

 

このデトックス野菜スープは、脂肪燃焼効果が高いので、ダイエットをする人にも最適です。

冷えや便秘で悩んでいる人にもぜひ食べてほしいスープです。

肌代謝もアップするので、ニキビや毛穴で悩んでいる人にぜひ！！！

 

私は、久しぶりに作って毎日朝から食べています。

大量に作って、冷凍してるので、楽チンです♪

 

自分自身、便秘と思ってはいませんでしたが、いつもよりも出るんですよ～！

デトックスー！！！むくみも違う！

ポカポカして、顔色も良くなるんですよね。

 

エステサロンで働いていたときにはダイエット目的でお客様にも食べてもらっていましたが、1週間で3㎏痩せる人も結構いました！すごくないですか？

 

 

美肌は食べ物も重要です◎美味しく楽しくデトックス！

 

お肌をキレイにするのは、スキンケアも大事ですが、やっぱり身体に摂取するものも大事。

何を口にするかで、身体も肌も、本当に変わります。

私は、食べ物一つで人生が変わると思っています。

食べ物で性格すら変わるし、考え方も変わります。

ぜひ、美肌デトック野菜ススープお試しあれ♪