生理前のピーリングはNG？肌の調子が揺らぐ時期こそ気をつけたいケアの選び方

生理前になると、いつものスキンケアがしみる…

ピーリングを使ったら余計に乾燥や赤みが出た…
そんな経験はありませんか？

実は、生理前は肌のバリア機能が低下しやすく、いつも通りの角質ケアが刺激になることも。

この記事では、生理前のピーリングは本当にNGなのか？肌をいたわりながらケアする方法をまとめました。

生理前はピーリングを控えるべき？

生理前は、女性ホルモン（黄体ホルモン）の影響で、皮脂分泌が増えたり、肌の水分保持力が下がったりします。

その結果、バリア機能が低下し、いつもは大丈夫なスキンケアでも刺激を感じやすい状態に。

ピーリングには角質を除去する効果がありますが、この時期に使用すると、

・赤みが出る
・ヒリヒリする
・乾燥や肌荒れが悪化する
といったリスクが高まります。

特に、AHA・BHAなどの酸が高濃度で配合されているケミカルピーリング系は要注意です。

どうしてもケアしたいなら？刺激を避けた選択肢

「どうしてもザラつきが気になる…」
「角質ケアをやめると毛穴詰まりが怖い…」
そんな時は、無理せず、刺激を抑えたケアを取り入れるのがポイントです。

おすすめは以下のような方法：

・Tゾーンなど皮脂が気になる部分だけ部分使い
・頻度を抑える
・ケア後は必ずしっかり保湿＆バリアサポート

Moaliceトリートメントはしてもいいのか？

生理前は、デリケートだからピーリングは避けるべき。と分かっていても、なぜか無償にお肌のケアをしたくなってしまうことも。私は、これ本当にあるあるで。。。(笑)

生理前になると自分ではコントロールできない強い気持ちが芽生え、どうしてもキレイになるためのケアをしたくなるんですよね。

実際にMoaliceトリートメント（スピキュールケア）をよくしちゃうんです。

💡Moaliceトリートメントは、肌育ケア。スピキュールで刺激し、お肌の回復力を利用し、お肌を生まれ変わらせるという仕組み。ピーリング効果もあるので、敏感な時期は少しすらしてあげる方がいいです。

（私はしちゃってますが。）

結論…⚠

お肌が強い人はOK！でも生理前は、痛みを感じやすいこともあるので、いつもよりも優しく短い時間でケアしてあげましょう。時期をずらせる人は、生理が終わってからケアしてくださいね♡

ピーリングを避けた方がいい肌状態とは？

💡無理に角質を落とすよりも、まずは肌の土台を整えるほうが先です。

生理前の肌には「守りのケア」がおすすめ

この時期に一番大事なのは“守る”ケア。

・洗顔を見直す（洗いすぎNG、やさしく落とす）
・化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿
・肌に必要な潤いとバリア機能サポート成分を補う

特に、セラミド・アミノ酸・プロテオグリカンなどの成分は、弱った肌をやさしくサポートしてくれます。

敏感肌でも使えるマイルド洗顔や、バリア機能を支えるスキンケアは、生理前こそ心強い味方になります。

ピーリングはいつ再開していい？

肌が不安定な時期を過ぎて、調子が戻ってきたと感じたら、ピーリングの再開を検討してもOKです。

・タイミングの目安：生理終了後〜排卵期の前半（肌が安定してくる時期）
・頻度：週1回程度から様子を見る
・使用後の保湿＆UVケアは必須！

焦らず、肌の状態を観察しながら再開しましょう。

生理前ピーリングは無理せずに

生理前のピーリングは、「控える」または「マイルドに切り替える」のが安心です。

肌が揺らぎやすいこの時期は、無理なケアより、保湿と肌バリアをサポートする守りのスキンケアが効果的。

無理せず、肌と丁寧に向き合う時間を持ちましょう。

よくある質問