毛穴に角栓が詰まり、小さなポツポツができる「コメド」。
見た目にはまだ目立たなくても、そのまま放置してしまうとニキビに進行してしまうことも。

とくに生理前や季節の変わり目に「同じ場所にポツポツができる」「触るとザラつく」そんな悩みがある方は、肌の中で“コメド予備軍”が増えているサインかもしれません。

この記事では、元エステティシャンの視点で、
・コメドの正体と種類
・できる原因
・自宅でできる対策とスキンケア
をわかりやすくまとめました。

コメドを予防して、ツルっとなめらかな肌を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

コメドとは？白ニキビ・黒ニキビとの関係

コメドとは、毛穴に皮脂や角質が詰まった状態のこと。
大きく分けて以下の2種類があります。

・白ニキビ（閉鎖面皰）：毛穴が閉じたまま角栓が詰まっている状態

・黒ニキビ（開放面皰）：毛穴が開き、角栓が酸化して黒ずんで見える状態

　

　

　

なぜコメドができるの？主な原因

コメドの主な原因は以下のようなものが挙げられます。

・皮脂分泌の増加（生理前・思春期・インナードライなど）

・ターンオーバーの乱れ（角質が厚くなる）

・クレンジング不足・洗顔不足（メイク残り・毛穴詰まり）

・乾燥による皮脂の過剰分泌

・ホルモンバランスの変化

とくに生理前のあごや口まわりは、ホルモンの影響で皮脂が増えやすく、コメドができやすい部位です。

　

放置するとニキビに！コメドの見分け方

コメドは痛みがなく、見た目もニキビほど目立ちません。
でも、次のようなサインがある場合は注意です。

・指で触るとザラザラしている

・光の当たり方でポツポツが見える

・同じ場所に何度もニキビができる

　

　

今日からできる！コメド対策とスキンケア

コメドを予防・改善するには、毛穴のつまりを防ぐケア＋ターンオーバーを整えることがポイントです。

▽ 角質ケア

・酵素洗顔やピーリングで、余分な角質をやさしくオフ
・肌状態に合わせて、週1〜2回までに

　

▽ 保湿ケア

・化粧水のあと、しっかり乳液・クリームまで保湿
・乾燥を防いで、皮脂の過剰分泌を抑える

　

▽ インナーケア

・ビタミンB群、亜鉛、食物繊維などを意識して摂取
・便秘改善やホルモンバランスの安定にもつながります

　

本格ケアでコメドを出させない肌づくりも

「コメドができにくい肌」を目指すには、
根本的なターンオーバーのサイクル改善がカギになります。

自宅で自分でスピキュールケアができる！Moalice（モアリス）トリートメント。

　

＼おすすめポイントはここ／
✅ スピキュール（針）で古い角質をオフ
✅ 肌の土台を整えて、ニキビの原因にアプローチ
✅ 定期的にケアすることで、肌がザラつきにくくなった実感も◎

　

　

　

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まとめ

• コメドはニキビの“はじまり”
• 正しいケアで予防・改善は可能
• 自宅ケア＋インナーケア＋スペシャルケアを組み合わせるのが◎

毎日のスキンケアで肌のサイクルを整えれば、コメドに悩まされる回数はグッと減ります。
肌をいたわるようにケアしていきましょう。