首の横ジワ・縦ジワ、実は原因が違う！今からできる正しいケア法とは？
ふと鏡を見たときや写真に写ったとき、「あれ？首にシワが…」とドキッとした経験はありませんか？
顔のケアはしていても、首はつい後回しにしがち。でも実は、首のシワは年齢を感じさせやすいパーツのひとつです。
しかも、横ジワと縦ジワでは原因もケア方法も違うことをご存知でしょうか？
この記事では、首のシワの種類別に原因とケア方法を解説。
元エステティシャンイチオシの自宅でできる本格ケアもご紹介します。
首の横ジワと縦ジワの違いとは？
首のシワといっても、「横じわ」と「縦じわ」では、原因が違います。
自分の首のシワがどんな原因なのか確認してみましょう！
首の横ジワの特徴と原因
首を横切るように何本もできる「横ジワ」は、日常の姿勢や皮膚の乾燥・加齢が主な原因です。
特に、スマホやPCを見るときにうつむく習慣があると、首の皮膚が常に折りたたまれる状態になり、そのままクセとしてシワになってしまうことがあります。
また、首の皮膚は顔よりも皮脂腺が少なく、乾燥しやすい部位。保湿不足や紫外線ダメージによってもシワが深くなります。
首の縦ジワの特徴と原因
一方、縦方向にすっと入る「縦ジワ」は、筋肉の衰えや痩せによるボリューム減少が原因です。
特に影響が大きいのが、「広頚筋（こうけいきん）」という首の筋肉。ここが衰えると、皮膚を支えられなくなり、縦方向にたるみやすくなるのです。
また、急激なダイエットで脂肪が減ったり、年齢とともにエラスチンなどの弾力成分が減少することも、縦ジワの原因になります。
首の横ジワへのケアポイント
✅保湿を徹底する（セラミド・ヒアルロン酸など）
首専用のマッサージクリームや美容液を使って、皮膚をやわらかく保つのもおすすめ
✅紫外線対策を顔と同じように
✅スマホやPCを見るときの姿勢を意識する
【ストレートネックさん意識して！】
💡お腹に力を入れ、背筋を伸ばす
💡スマホやパソコンは目の高さに合わせる
💡首のストレッチを習慣にする
首の縦ジワへのケアポイント
✅広頚筋を鍛えるトレーニング（「あいうえお体操」など）
✅顎下やデコルテを含むストレッチやマッサージ
✅エラスチンやコラーゲンの補給
筋肉とハリ感の両方にアプローチすることで、縦ジワの目立ちを軽減できます。
▼おすすめはエラスチン摂取
首のシワケアにもMoaliceトリートメントが使えます！
顔に使うイメージの強い「Moaliceトリートメント」ですが、実は首のシワケアにも最適です。
Moaliceでの首ケア方法
1. 首を上に向けて、シワをしっかり広げる
2. デコルテ部分を下に引きながら、首を最大限に伸ばす
3. 広げた状態のシワの部分に、Moaliceトリートメントを塗り込む
4. そのまま数分間、やさしくマッサージ（チクチク感を調整）
5. 水で洗い流したあと、アフター美容液をそっと塗布
スピキュールケアはサロンでも人気
▼サロンケアでスピキュールケアを定期的に受けた方の写真
同じスピキュール品質の自宅ケア用がMoaliceトリートメントです。
実際にサロンで使われているスピキュールが高配合！
Moaliceが首ケアに良い◎
・柔らかいクリーム状の設計で、首への摩擦を軽減
・スピキュールによる肌再生で、ハリ・弾力アップ
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首用に使う方も増えており、「シワが浅くなった」との声も頂いています！
インナーケア×外側ケアで、首のシワ対策をさらに加速！
首のシワを改善するには、**外側からのスキンケアと、内側からのインナーケアの“ダブルアプローチ”**がとても効果的です。
首のシワに特に効果的な成分とは？
シワの原因となるのは、筋肉の衰えやエラスチンの減少による「ハリ・弾力の低下」。
ここにアプローチするには、エラスチン補給がカギになります。
＼ そんな方におすすめなのが ／
PREMIUM PURE ELASTIN（プレミアムピュアエラスチン）
◎吸収率にこだわった高品質なエラスチンサプリ
◎毎日1粒を目安に飲むだけ
◎「首のたるみが引き締まった」「デコルテがふっくらした」との声も！
年齢とともに失われやすいエラスチンを補うことで、内側からふっくらとしたハリのある首元を目指すことができます。
首のシワケアは“外と内”の両立がカギ！
首のシワは放っておくとどんどん深くなっていきます。
でも、シワの種類に合ったアプローチができれば、改善は十分可能です。
✅横ジワは「保湿・紫外線・姿勢」
✅縦ジワは「筋肉・弾力・習慣」
そして、ホームケアの強い味方がMoaliceトリートメント。顔と一緒に、首元のスペシャルケアもはじめてみませんか？
よくある質問
Q. 首のシワは年齢とともに必ずできるものですか？
A. 年齢とともにできやすくなる傾向はありますが、正しいケアで予防・改善が可能です。特に早めの保湿や姿勢ケアが効果的です。
Q. 横ジワと縦ジワ、どっちがケアしやすい？
A. 横ジワは保湿・紫外線・姿勢の改善でケアしやすく、縦ジワは筋肉やハリ感のケアが必要なのでやや時間がかかる傾向にあります。
Q. Moaliceトリートメントは首にも使えますか？
A. はい、首元にもご使用いただけます。やさしくマッサージしながら使うことで、スピキュールによるハリ感アップが期待できます。
Q. 首専用のスキンケアって必要ですか？
A. 顔と同じでもOKですが、摩擦やテクスチャを考慮した首用アイテムはより効果的です。乾燥しやすく敏感な部位なので、やさしさ重視で選びましょう。
Q. インナーケアはどの成分が効果的？
A. 首のシワ改善にはエラスチン・コラーゲン・ビタミンCなどが特に効果的です。継続的な摂取で肌の内側からハリをサポートします。
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