「エラスチン」という言葉、聞いたことはありますか？
スキンケア商品のラベルや美容雑誌で目にすることもありますが、「実際どんな成分なの？」「本当に必要なの？」と疑問に思っている方も多いかもしれません。

この記事では、エラスチンの基本から美容への影響、日常で取り入れる方法まで、元エステティシャンの視点からわかりやすく解説していきます。

エラスチンとは

エラスチンは、私たちの体内で皮膚の弾力を保つ役割を果たすタンパク質の一種。
名前の通り、「elastic（弾力）」から由来していて、主に真皮層に存在し、肌が伸び縮みする際に元の形に戻す働きがあります。

赤ちゃんのようなプルンとしたハリ肌は、このエラスチンが豊富にある状態なんです。
ただし、20代後半から徐々に減少していくため、ケアを意識することが重要になります。

エラスチンの美容効果とは？

◾️ シワ・たるみの予防
年齢とともに減少するエラスチン。これが減ると、肌の弾力が失われてしぼんだ印象に…。
逆にエラスチンを補ったり、生成をサポートするケアをすることで、ハリ感を取り戻す土台作りができます。

◾️ 肌のバリア機能を守る
エラスチンがしっかり働くことで、外的刺激にも負けにくい肌を維持できます。
季節の変わり目や紫外線、乾燥などのトラブルを受けにくくなるのもポイント。

エラスチンを取り入れる３つの方法

肌の弾力や若々しさに深く関わる「エラスチン」。
でも、「じゃあどうすればエラスチンを増やせるの？」と感じる方も多いのではないでしょうか。
ここでは、毎日の生活に無理なく取り入れられる、エラスチンケアの3つの方法をご紹介します。

１．食事からのサポート

「私たちの体は食べたものでできている」と言われるように、エラスチンの生成にも栄養が不可欠です。

特に大切なのは以下のような栄養素：

・ビタミンC（柑橘類・パプリカなど）

・たんぱく質（魚・肉・大豆製品）

・亜鉛（ナッツ・牡蠣・レバーなど）

これらの栄養素は、コラーゲンやエラスチンの合成に関わるため、毎日の食事で意識して取り入れることが大切です。

② 生活習慣の見直しで守る

せっかく体の中でエラスチンがつくられても、日々の生活習慣が乱れていると、それを壊してしまう原因にもなります。

・紫外線対策（UVケア）を怠らない

・ストレスを溜めすぎない

・睡眠の質を高める（最低6〜7時間）

これらは肌の回復力を維持するためにもとても大切。
特に紫外線は、エラスチン繊維を破壊する原因とも言われているので、室内でも日焼け止めを塗る習慣をつけておきましょう。

③ サプリメントで効率よく補う

「忙しくて食事で補うのが難しい」「もっとしっかりエラスチンをケアしたい」
そんな方には、サプリメントを使ったケアもおすすめです。

たとえば、bihadapuroのエラスチンサプリは、

「手軽に本気のエイジングケアを始めたい方」にぴったりです。

また、日々のスキンケアと組み合わせて使うことで、肌のハリ感や弾力、透明感に変化を感じる方も多く、リピーターも増えています。

≫1ヵ月でこの変化！エラスチンサプリ モニター様のリアルレポート

プラスα：スキンケア製品でのアプローチ

肌の表面からもエラスチンを支えるケアは可能です。

📌 Point：肌の弾力をサポートするスピキュール×美容成分のセルフケア

「Moalice（モアリス）トリートメント」は、スピキュール（天然の微細針）が肌に優しく刺激を与えながら、ビタミンC誘導体やヒト幹細胞培養エキスなどの成分を角質層に届けてくれる“ながら美容”アイテム。

肌のターンオーバーを促進しながら、弾力のあるふっくら肌へ導くことを目的としています。

さらにMoalice専用美容液には、ナノセラミドやプロテオグリカンといった保湿・弾力成分も豊富に配合。
「スキンケアでハリ感を取り戻したい」という方には、取り入れてみる価値のある製品です。

≫シリカニードルトリートメントの方法【グレードアップMoaliceトリートメント】

まとめ｜肌のハリは、知識とケアの積み重ねから

エラスチンは、「若々しい肌を保つための要」と言えるほど、美容において重要な役割を持つ成分です。
でも、ただエラスチンを摂るだけでは意味がなく、生活習慣・スキンケア・サプリメントをうまく組み合わせていくことが鍵になります。

「最近、肌がしぼんできたかも…」
「シワやたるみが気になってきた」

そんな方は、今日からエラスチンを意識したケア、始めてみませんか？