顔が冷たいのはなぜ？考えられる原因と、いますぐできる温活スキンケア術
顔が冷たいのはなぜ？考えられる原因と、いますぐできる温活スキンケア術
「体はあたたかいのに、顔だけ冷たい…」
そんな違和感、感じたことはありませんか？
実はそれ、肌の冷えによる“巡りの悪さ”のサインかもしれません。
放っておくと、くすみ・むくみ・たるみなどの肌悩みにもつながることも…。
この記事では、顔が冷たく感じる原因と、今日からできる温活スキンケア対策をわかりやすく解説します。
顔が冷たくなる主な原因とは？
1. 血行不良
顔の毛細血管の血流が悪くなると、肌が冷たく感じられます。冷え性や運動不足、ストレス、加齢によっても血流が滞りがちに。
2. 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足などにより自律神経が乱れると、末端の血管が収縮し、顔の冷えやすさにつながります。
3. 冷房による冷え
夏場は室内外の温度差によって体が冷えやすくなり、特に顔や手足の末端部分が冷えやすくなります。
4. 表情筋の低下
表情を動かすことが少ないと、顔まわりの血行が悪くなりがち。これも冷えを感じる一因に。
顔が冷たいとどうなるの？
顔の冷えは、「なんとなくの不調」では済まされません。
・肌の血色が悪く見える（＝くすみ）
・むくみやすくなる
・老廃物が溜まり、ニキビや吹き出物が出やすくなる
・ターンオーバーが乱れ、乾燥やたるみの原因にも
💡肌の冷え＝肌トラブルの温床、というわけです。
今日からできる温活スキンケア術5選
家にあるもので、簡単にできる温活スキンケアを５つ紹介！
冷房の中に一日中いる人は、冷えを蓄積させないためにもぜひ定期的に温活してくださいね。
1. 蒸しタオルで温める
洗顔後、軽く絞った蒸しタオルを顔にのせて数十秒。血行が一気に促進され、化粧水の浸透もアップ。
2. 軽いマッサージや表情筋トレ
笑顔を意識したり、口角や目元を動かすだけでも血流が促進されます。朝のルーティンに◎
3. 首元を温める
スカーフやネックウォーマーで首を温めると、顔への血流が良くなり冷え予防に。
4. 入浴で全身を温める
シャワーだけで済ませず、湯船に浸かって全身の巡りを改善。じんわり温めることが冷え解消の鍵です。
5. 内側から温める
白湯を飲むといいとよく耳にしますよね。冷えているなと感じる方は、白湯よりも「お湯」がおすすめ。
フーフーしながら飲むぐらいの温度のお湯をゆっくり飲むことで内側からポカポカしてきます。
💡1～4番はお風呂場でするとより効果的
【準備】
まずお風呂にタオルを持っていく
（顔用と肩掛け用）
【方法】
湯舟に浸かりながら、お湯で濡らしたタオルを顔と首＆肩にかける
ポカポカしてきたら、オイルマッサージをする
お肌のハリや透明感、この後のスキンケアの浸透も変わりますよ◎
ぜひお試しくださいね！
顔の冷えには「肌の内側を育てる」ケアも大切
肌が冷える＝表面だけでなく内側の代謝も低下しているサイン。
そんなときこそ、肌の再生力を高める“スピキュールケア”が頼もしい味方に。
「肌がポカポカする」と評判のMoaliceトリートメントは、天然の針「スピキュール」と美容成分のWアプローチで、血行・ターンオーバーをサポート。
週1のスペシャルケアで、肌の奥から健やかさを引き出します。
顔の冷えはトラブルのサイン！
顔の冷えは、肌トラブルのサインでもあります。
血流や代謝が低下しているときこそ、温めるケアと内側からのスキンケアを大切に。
日々のちょっとした習慣で、「冷えない肌」はつくれます。
Moaliceのようなスペシャルケアも取り入れて、“巡る美肌”を育てていきましょう！
よくある質問（FAQ）
Q. 顔が冷たくなるのは病気のサインですか？
A. 一時的な冷えであれば心配はいりませんが、慢性的に冷たさが続く場合は、自律神経や甲状腺の異常なども考えられます。気になる場合は医師に相談を。
Q. 冬だけでなく夏も冷えるのはなぜ？
A. 夏場でも冷房による“冷え”や、アイス・冷たい飲み物の摂りすぎが原因で顔が冷たくなることがあります。体の内側からの温活も大切です。
Q. メイクのノリが悪いのも冷えのせい？
A. はい。血行不良で肌の水分量が低下し、メイクがのりにくくなるケースがあります。温め＋保湿のスキンケアで改善を。
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