「最近顔の輪郭がぼやけてきた…」
「ほうれい線が深くなってきた」
「肌全体が下がってきた感じがする」

そんな“年齢サイン”の大きな原因が 肌のたるみ。
たるみは表面だけの問題ではなく、肌の内部構造の変化によって起こります。

この記事では、
・肌のたるみが起こる根本原因
・タイプ別の特徴
・毎日できる改善方法
をわかりやすくまとめ、最後にハリケアにおすすめのスキンケアも紹介します。

　

　

肌のたるみを引き起こす4つの原因

肌のたるみは、ひとつの原因だけで起こるわけではありません。
いくつかの要因が重なり合って、少しずつ進行していきます。

　

① コラーゲン・エラスチンの減少（加齢による弾力低下）

　

肌のハリ・弾力を支えている コラーゲン と エラスチン。
これらは年齢とともに減少し、質も低下します。

　

その結果、

　
・頬が下がる
・ほうれい線が目立つ
・フェイスラインがぼやける

　

といった変化が現れやすくなります。
たるみの中でも、もっとも影響が大きい原因です。

　

② 紫外線によるダメージ（光老化）

　

実は、肌老化の約8割が紫外線によるものと言われています。

　

紫外線は、

・コラーゲンを壊す
・エラスチンを変性させる
・真皮層にダメージを与える

ことで、たるみを加速させます。

　
「日焼け止めは夏だけ」という人ほど注意が必要です。

　

③ 表情筋の衰え（筋力低下）

　

無表情の時間が長い、デスクワークが多い人に起こりがち。

　

筋肉が衰えると、
→ 肌を支えられず
→ 下に落ちる
→ たるみが加速

30〜50代で急にたるみを感じる理由のひとつです。

　

④ 乾燥・血行不良・生活習慣の乱れ

　

肌の土台が弱ると、たるみが進行しやすくなります。

・睡眠不足
・冷え
・乾燥
・食生活の乱れ
・過度なダイエット

これらも、肌の下垂を招く要因になります。

　

たるみの種類と見分け方

一口に「たるみ」と言っても、状態はさまざまです。

・皮膚たるみ
　肌を触るとハリがなく、乾燥しやすいタイプ。

　

・真皮たるみ
　頬の位置が下がる、ほうれい線が深くなるタイプ。
　コラーゲン・エラスチン不足が大きな原因。

　

・脂肪たるみ（ブルドッグライン）
　脂肪の重みと筋肉の衰えが重なった状態。

　

・たるみ毛穴
　毛穴が縦に伸びて見え始める初期サイン。

　

　

　

　

今日からできるたるみ改善ケア

たるみケアは、無理に引き上げることではありません。
肌の土台を整えることが、結果的にハリにつながります。
まずは、基本のケアから見直していきましょう。

　

① ハリ・弾力を与えるスキンケア

たるみケアでは、
肌の表面だけでなく、ハリを支える層を意識したケアが大切です。

　

意識したい成分としては、

　

特に、エラスチンとスピキュールは30代以降のたるみ肌と相性が良い成分です。

　

むくみを流すケア

むくみは、たるみを強調して見せる原因になります。
顔から首、鎖骨に向かって、やさしく流すだけでもOK。

　

・ゴシゴシしない
・1〜2分で十分
・毎日少しずつ

がポイントです。

　

紫外線対策は一年中必須

たるみ予防＝UVケア。
季節を問わず、日焼け止めを使うことが基本です。

　

表情筋を意識する

　

・口角を上げる意識
・笑顔を増やす
・舌を動かす簡単なトレーニング

　

無理なトレーニングより、日常のクセを整えることが大切です。

　

肌のたるみを感じ始めたら、取り入れたい集中ケア

たるみは、毎日のケアを整えるだけでも進行をゆるやかにできますが、
「最近変化を感じにくい」「もう一歩ケアを強化したい」
そんなタイミングでは、集中ケアを取り入れるのもひとつの方法です。

ここでは、ハリ不足を感じ始めた大人肌に向けた、
セルフでできる集中ケアの選択肢をご紹介します。

　

スピキュールセルフケア「Moalice（モアリス）」

たるみの根本である「真皮のハリ」にアプローチしたい人に、
選択肢として知ってほしいのが Moaliceトリートメントです。

モアリスは、
スピキュールによるやさしい活性、
鎮静と保湿、
育てるケアをひとつにまとめたセルフケアアイテム。

　

　

クリーム状で肌になじませやすく、
刺激が強すぎない設計のため、
「たるみケアを始めたいけど、刺激には弱い…」
という方にも取り入れやすいのが特徴です。

　

　

　

　

　

　

まとめ

肌のたるみは、
年齢とともに起こるコラーゲンやエラスチンの低下、
紫外線ダメージ、筋肉の衰えなどが重なって進行します。

　

　

毎日のケアで肌を整えつつ、
必要に応じて、真皮のハリを意識した集中ケアを取り入れることで、
たるみへのアプローチがしやすくなります。

　

モアリストリートメントは、
スピキュールによるやさしい活性と、
鎮静・保湿を組み合わせたセルフケアとして、
たるみを感じ始めた大人肌にも取り入れやすい選択肢です。

　

実際に使った方の変化や感想については、
別記事で詳しくまとめていますので、
気になる方はこちらも参考にしてみてくださいね。

　

▶ モアリストリートメントの口コミ・使用感まとめを見る