「生理前になると、なぜか肌が乾燥する」「化粧ノリが悪い」「肌がゴワつく」 そんな変化を感じることはありませんか？   女性の肌は、ホルモンバランスの影響で周期的に揺らぎやすく、特に生理前の約1週間は水分保持力が低下しやすくなります。   今回は、生理前に肌が乾燥しやす...

夏になると、なんだか肌が赤くなりやすい…そんなお悩みはありませんか？ 強い紫外線、汗や皮脂、冷房との温度差、タオルやマスクの摩擦など、夏はお肌への“刺激”が一気に増える季節です。 この記事では、夏に肌が赤くなる原因と、赤みを悪化させないためのやさしいスキンケア・インナーケアのポイントを解説します。 「ゆらぎやすい...

珪素って健康や美容に欠かせないと紹介されることが増えてきましたが、本当なの？ 疑い深い私の忖度なしの珪素実験を記録します。 水溶性珪素ってなに？ 珪素（けいそ）は、地球上で酸素の次に多い元素で、 人体にも存在する“ミネラルの一種”です。 肌・髪・骨・血管などの健康を支える土台成分としても知られています。 ...

年齢とともに「肌のハリが減った」「乾燥しやすくなった」と感じていませんか？ そんなお悩みをサポートしてくれる成分として、今注目されているのが 「プロテオグリカン」。 この記事では、 ・プロテオグリカンとは？ ・なぜ今、化粧品に使われているのか？ ・どんな肌悩みにおすすめか？ ・化粧品の選び方と注意点 につ...

「保湿してもすぐ乾く」「化粧水が浸透していない気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はその原因、「保水力の低下」かもしれません。 肌が本来持っている“水分を抱え込む力”＝保水力がしっかりしていないと、どんなにスキンケアを重ねても乾燥を繰り返してしまうんです。 この記事では、 ・保水力ってなに？ ...

汗もかくし、皮脂も多い…それなのに、なぜかポツポツとニキビができる夏の肌。 「マスク生活は終わったのに、またニキビが…」 「洗顔してるのに、おでこやあごにポツポツ…」 そんな声をよくいただきます。 実は、夏特有の“外的刺激”と“インナートラブル”が肌を攻撃しているのです。 この記事では、 ✅ ...

夏になると「なぜか肌が荒れる…」と感じる方は少なくありません。 汗をかく季節だから清潔にしているはずなのに、なぜ？ 実は、夏は肌荒れの原因がたくさん潜んでいる季節です。 この記事では、夏に肌荒れが起こる主な原因と、今日からできる具体的な対策をわかりやすく解説します。  夏の肌荒れ、実は肌が頑張っているサイン？ 夏...

年齢を重ねると、気になってくる“たるみ”や“ほうれい線”。 肌のハリや弾力を保つには、**コラーゲンだけでなく「エラスチン」**にも注目したいところです。 でも…「エラスチンって食べ物から摂れるの？」「何を食べればいいの？」という方も多いのではないでしょうか？ この記事では、エラスチンを多く含む食材とその食べ方の...

「スキンケアを頑張っても、なぜかニキビが治らない…」そんな人は、“お通じ”に注目してみてください。便秘とニキビ、一見関係なさそうで、実は密接につながっています。 今回は、腸内環境と肌の関係、ホルモンバランスの影響、水溶性食物繊維の活用法まで含めた“本気の腸活”をご紹介します。 便秘が原因でニキビができるってホント...

鏡を見るたびに気になる「おでこの汚さ」。 ブツブツ・ザラザラ・くすみ・赤み…何が原因なの？どうすればキレイになるの？ この記事では、おでこが汚く見えてしまう5つの原因と、今日からできるスキンケア・生活習慣の見直しを解説します。 おでこが汚く見える5つの原因 1. 皮脂の過剰分泌 おでこは「Tゾーン」と呼ば...

なんとなく「体にいい」「老化予防に効きそう」なイメージのある“抗酸化”。 でも実際にはどんな成分が抗酸化に関与していて、何がどう効くのか曖昧な方も多いはず。 この記事では、元エステティシャンの視点から、注目の抗酸化成分とその効果、取り入れ方までわかりやすく解説します。 抗酸化とは？なぜ必要？ 私たちの身体は、紫...

ブルーベリーといえば「目にいい果物」というイメージが強いですが、実は美肌効果も高い果物のひとつ。 特に「くすみ・ハリの低下・乾燥・ニキビ跡」など、エイジングサインが気になってきた大人肌にぴったりなんです。 この記事では、ブルーベリーに含まれる美容成分とその働き、効果的な摂り方や日常への取り入れ方を、元エステティシャ...