パイナップル美容がすごい！酵素とビタミンで“夏のすっぴん肌”を底上げ   夏の果物の代表「パイナップル」。 じつは、美肌を目指す人にうれしい栄養がぎゅっと詰まっています。   ビタミンCはもちろん、たんぱく質分解酵素「ブロメライン」やカリウムなど、 紫外線ダメージやむくみ・くすみが気にな...

夏のきゅうり美容がアツい！実は美肌効果たっぷりの“水分野菜”   「世界一カロリーが低い野菜」としてギネス世界記録に載った“きゅうり”。 そのため「栄養がない」と誤解されがちですが、実は美容に嬉しい成分がしっかり詰まっています。   この記事では、きゅうりに含まれる美肌成分と、おすすめの食...

トマトで美肌！夏にぴったりの美容効果と簡単レシピ 夏になると、さっぱりとした食べ物が食べたくなりますよね。そんな季節にぴったりなトマトが実は美肌にも効果的！紫外線対策や肌荒れ予防、くすみ改善にお役立ちの食材なんです。   この記事では、トマトの美容効果や美肌に効く食べ方、さらにおすすめのレシピをご紹介し...

夏の“ゴーヤ美容”がすごい！紫外線ダメージを防ぐビタミンCたっぷり野菜 夏野菜の中でも注目したい「ゴーヤ」。実は美容効果もバツグンで、夏のインナーケアとして取り入れるのがおすすめ。 「食べにくそう」「苦そう」と感じる方も多いかもしれませんが、うまく取り入れれば、紫外線ダメージを受けやすいこの時期の肌にとって、とても...

【タイプ別】くすみに効く食べ物まとめ｜夏の酸化・糖化・血行不良くすみを内側からケア 「最近、肌がくすんできた気がする…」 「スキンケアを頑張ってるのに、肌トーンが上がらない…」 そのくすみ、食生活が原因かもしれません！ 今回は、くすみの原因別に「効く食べ物」をわかりやすくご紹介します。 美肌づくりには、外側の...

【美肌レシピ】紫外線対策に◎ブルーベリー×バナナのご褒美ヨーグルト 春から夏にかけて気になる「紫外線ダメージ」。 毎日のスキンケアに加えて、内側からも美肌ケアしていきませんか？ 今回ご紹介するのは、抗酸化力たっぷりのブルーベリー×バナナのヨーグルト。 美肌をサポートする栄養素が詰まった、簡単でおいし...

美肌レシピ【デトックス野菜スープ】で毛穴美人   こんにちは！少しずつ寒くなってきましたね。   私は、久しぶりにデトックス野菜スープを大量に作りました！   美味しくて、身体もポカポカ、お肌もツルツルなる美肌レシピをご紹介します♪   ※2025年2月26日に更...