妊娠中から産後まで、女性の体は大きく変わります。
ホルモン分泌量の変化が大きく、女性の人生の中で1番変化すタイミングと言えるでしょう。
その影響は、身体だけでなく、髪やお肌にも影響します。もちろん気持ちにも。

「出産したらシミが増えた気がする」
「産後の肌荒れがひどい」
「今までと肌質が変わってどうしたらいいのか分からない」　

…そんな産後の肌トラブルに悩む女性も多いのではないでしょうか。今回は、産後のシミや肌荒れケアを紹介します。

産後のシミにショック！増えるシミのケアどうする？

「出産後、シミが増えた気がする」

私もそのように感じる一人でした。
産後の自分の肌をふと鏡で見た時「は！！！誰？！」とビクッとなるほど。笑

産後自分なりに肌スキンケアをして良かったこと、もっとこうしておけば良かったと思う事なども含めて、産後のシミや肌荒れ、ニキビなど肌トラブルを改善する「産後スキンケア」をご紹介していきます。

産後のシミや肌荒れの原因

妊娠初期からお肌が変わるという人も多いはず。
その変化が良い変化なら本当に嬉しいことなのですが、そんなうまくはいきませんよね。
時期ごとに起こりやすい肌トラブルがこちらです。

妊娠時のシミや肌荒れなどの肌トラブル

・ニキビができる
・色素沈着が起こる
・かゆみが生じる
・肝斑ができる
・乾燥する
・ごわつく
・皮脂のテカリ
・毛穴詰まり

などなど・・・。

産後のシミ、肌荒れ、ニキビなどの肌トラブルの原因

出産をしたら、妊娠中の肌トラブルがおさまるものもあれば、そのまま続くものもあります。
産後はホルモンバランスが元に戻っていくので、それと同時に自然に治まったり消えたりすることも多いです。
しかし、産後しばらく続く肌トラブルや放っておくと悪化するものもあります。

出産を境に、ホルモンバランスは元に戻っていく（妊娠前に戻る）のですが、妊娠時から分娩まで「エストロゲン」や「プロゲステロン」が右肩上がりに増加したものが、分娩後一気に減少します。
この数時間で急激に変わることが身体には大きな影響があり、お肌にも影響がでるということです。

産後のシミや肌れは疲労や睡眠不足で加速させる

産後のホルモンバランスの急激な変化に加え、今までの暮らしとはガラリと変わる環境の変化や慣れない育児による疲労、睡眠不足、栄養不足などにより、お肌は不安定になり肌トラブルが起きやすくなります。

産後のシミ肌荒れ対策や改善、どうする？

睡眠が大事といわれても産後は本当にまとまった時間で寝れませんし、自分のことは後回しになりますし、疲れないわけないですよね。
でも、あの時もっとこうしておけば良かったと思うもの。（私は本当に自分の変わり果てた姿に慌てました）
最低限これだけはしてほしい超重要スキンケアをご紹介します。

産後シミや肌荒れ対策：紫外線対策！

紫外線対策しましょう！とよく言いますが、本当に本当に本当にしないとどんどん老化します。
お肌の老化の8割は「光老化」なのです。つまり、紫外線による老化がほとんど！
簡単に考えたら、この紫外線から守ることができれば、8割の老化を防げるということ。
キレイでいたいキレイになりたい女性は「紫外線対策はもはや義務」です！笑

特に産後の不安定なお肌に紫外線を浴びると、光老化を促進させ、シミやシワを増やしやすくなります。
できている肝斑やシミは、紫外線を浴びると、暗くなってしまうので、周囲の皮膚との色調の差がひらき、余計に目立ってしまう事になります。
新しいシミやシワを増やさないため、そして今できているシミやシワを悪化させないためにも紫外線対策は大事です。

産後ニキビに悩まされるという人も多いようです。
もちろんニキビも紫外線対策をしましょう。
今できているニキビを悪化させないため、ニキビ跡がシミや色素沈着として残らないようにするためです。

家の中で過ごす時も紫外線は浴びています。
外出しなくても紫外線対策は徹底しましょう。

毎日お風呂に入るように、「日焼け止めを塗る」を習慣化してしまうことが大事です。

産後シミや肌荒れ対策：摩擦しない！

産後はどうしても忙しくなり、自分のことは雑にしてしまいがち。
猛スピードでゴシゴシクレンジングや洗顔したり、タオルでゴシゴシ拭いたり・・。
化粧水などを塗布するときも無意識に強く擦っていたりしがちです。

産後のお肌は特にデリケート。
少しの摩擦でもお肌が傷ついたりします。
赤ちゃんに触れるときの優しいタッチを自分にもしてあげるように意識して「とにかく摩擦を避ける」ようにしましょう。
　

産後のシミや肌荒れ対策：保湿力の高いもので保湿！

産後のスキンケアは十分な保湿をすること。
オススメなのは、保湿力が高いもの、保湿を維持できるものを使うことです。
時間短縮にもなりますし、1番はお肌をいたわることができます。
「これさえ塗っておけば乾燥しない！」ぐらいの美容液を持っておくなどすると安心です。

産後シミや肌荒れ対策：顔の筋肉を動かす

産後スキンケアで後回しにされがちなのが、筋肉運動。
赤ちゃんに授乳するときやミルクを飲ませるとき、抱っこしてあやすときなど、常に下向きになりますよね。
そうです、お顔がたるみます。
そして、それ以外の時間もスマホみて下向きになったり・・・。
お顔がダルダルになってしまうんです。
私がそうでした泣
ふと鏡見て思う「誰このおばさん」って。産後あるあるですよね？

筋肉って、動かさないと本当に落ちるんです。
でも、動かし出したらすぐに戻りやすいんです！
筋肉は何歳からでも鍛えることができると言われています。

顔の筋肉を意識して顔の体操をしたり、身体全体のストレッチなどをするとたるみ改善にも繋がります。
また筋肉を動かすことで、血液の巡りが良くなります。栄養素は血液によって運ばれるので、お肌に必要な栄養素を巡らせるためにも重要です。　
シミや肌荒れ対策としても筋肉を動かすことは重要です。

産後のシミや肌荒れに自宅で簡単！ースペシャルケア編ー

産後のシミや肌荒れに最低限のスキンケアができるようになって、余裕で出来た人にはスペシャルケアをおすすめします。
エステサロンなどにはなかなか行けないけど、自宅で本格的なスキンケアができたらいいな・・・と思う人にはぴったりだと思います。

産後シミや肌荒れは、肌再生シリカニードルケア「Moaliceトリートメント」

シリカニードルトリートメントとは、ケイ素の鍼と呼ばれる「スポンジア」とクレイを混ぜ合わせ、お肌の再生を促進するトリートメントです。エステサロンでも人気のトリートメントです！そのお手入れがクリームタイプになって手軽にできちゃうのがMoaliceトリートメントです。
　

産後のシミや肌老化に悩んでいた方

産後のシミや肌荒れ、老化に悩んでいた方がシリカニードルトリートメントをした場合の実際の例をご紹介します。
　
　
左側がボロボロの時。右側が半年後ぐらいです。

産後のシミや肌荒れをリセットし気持ちも晴れやかに

私自身、エステティシャンをしていた妊娠前は、お肌命！というほどお肌にはお金も時間もかけていました。お肌がキレイなのが当たり前というか、悩んだことがあまりなく、だからこそ産後の肌荒れ、肌老化、肌トラブルには本当にショックで、どうしようとかなり慌てました。とにかく探しに探しまくって出会えたのが「シリカニードルトリートメント」です。

産後、スキンケアのことなんて考えられないという人ももちろんいらっしゃると思います。
慌てず、落ち着いたころスキンケアをスタートしても大丈夫です。
頑張れるときは、最低限のスキンケア（紫外線対策や保湿）だけでも！未来の自分に投資しましょう☺