肌に透明感を出すには？くすみ対策から光を集めるケア法まで徹底解説

「最近、肌がどんよりして見える…」

「なんか顔色がパッとしない」

 

そんなふうに感じたとき、

それは“くすみ”や“透明感不足”のサインかもしれません。

 

透明感のある肌は、素肌がきれいに見えるだけでなく、

若々しさや清潔感まで引き立ててくれます。

 

この記事では、

肌の透明感を引き出すために役立つくすみ対策や生活習慣、

スキンケア・インナーケアのヒントまで幅広くお届けします🌿

 

 

「透明感がほしい」＝くすみケア＋肌の質感づくり

肌の“透明感”とは、

ただの白さではなく、肌の奥から光を透かすようなツヤやなめらかさのこと。

 

一方、「くすみ」は肌が暗く見える状態で、透明感を失わせる原因のひとつ。

 

つまり、

 

💡肌に透明感を出したい＝くすみを改善しながら、

うるおいやキメ、血色感を整えていくことが大切！

 

 

 

肌の透明感がなくなる原因は？

肌の透明感に影響を及ぼす原因は、大きく分けて４つあります。

 

 

乾燥とキメの乱れ

肌が乾燥していると、角質層の水分量が減り、キメが粗く乱れがちに。
すると、肌表面で光が均一に反射されず、ツヤのないどんよりとした印象に。
特に季節の変わり目やエアコンによる乾燥環境下では、うるおい不足が目立ちやすくなります。

 

 

血行不良

冷え・運動不足・ストレス・睡眠不足などにより、血流が悪くなると、
顔全体の血色が悪くなり、青白く見えたり、くすんで見える原因に。
特にデスクワークやスマホの使いすぎで首・肩がこると、顔への血流も滞りやすくなります。

 

 

糖化や酸化による黄ぐすみ

糖質の摂りすぎや紫外線ダメージによって、肌が“糖化”“酸化”すると、
たんぱく質が変性し、肌が黄ばんでくすんで見えることがあります。
いわゆる「黄ぐすみ」と呼ばれ、年齢とともに感じやすくなる悩みのひとつです。

 

 

古い角質の蓄積

ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れると、不要な角質が肌表面に溜まり、
光をうまく反射できず、肌がくもって見える原因に。
また、触れたときのざらつきやゴワつきも気になりやすくなります。

 

 

 

今日からできる！透明感を育てるスキンケア

透明感って本当に印象が変わりますよね。

くすみ肌だと一気に増えて見えたり、怖そうな印象や疲れている感がすごく出ます。

逆に「透明感があふれている」と、清潔感があり明るく若い印象になりますよね。

 

 

ぜひ取り入れてほしい「透明感UPのスキンケア」を元エステティシャン目線で紹介します。

 

角質ケアで“肌の曇り”をクリアに

古い角質がお肌に残っているとお肌が曇ります。そんな肌の曇りをクリアにするために、毎日の洗顔の意識や定期的なピーリングがおすすめ。不要な角質をやさしく除去し、お肌が柔らかく、クリアにしていきましょう。

 

▼毎日の洗顔におすすめ

美肌洗顔でくすみゼロ

 

 

▼月1回～2回のスペシャルケアにおすすめ

自宅で本格スピキュールケア

 

 

 

透明感UPの美容成分で明るさチャージ

くすみ・キメ・ツヤに働く成分を取り入れると良いです。

 

【おすすめ成分】

・ビタミンC誘導体

・アスタキサンチン

・トラネキサム酸

・ナイアシンアミド

など。

 

 

保水で光を反射する“つるん肌”へ

水分をしっかりチャージして、肌のキメ・なめらかさを整えるのが透明感の鍵。

水分をたっぷり入れてあげることを意識することで、お肌の曇りの見え方が変わります。

 

保水力におすすめな成分は

プロテオグリカン！

ヒアルロン酸の3倍の保水力といわれる成分です。

 

▼プロテオグリカンの魅力を知りたい人は読んでほしい

【写真あり】プロテオグリカンの美肌効果。毛穴、シワ、シミ、ニキビ、赤ら顔にも！

 

 

◎ 紫外線カットは透明肌の大前提

UVはくすみや糖化を加速させる大きな原因。日焼け止めは365日マストです。

白く見せてくれるクリームかをよくインフルエンサーさんが紹介していますが…

そういうのよりも何よりも、「日焼け止め」を徹底したほうが良いです！

 

💡日焼け止めの量は、

10㎝ぐらい！

 

　

日焼け止めをピューと10㎝ぐらいの長さ出した量を塗るのが重要。

この量を塗っていくと多く感じると思いますが、重ねて重ねて、トントンと叩き込んでください！

　

 

 

生活習慣からも透明感をサポート

 

◎ 血流アップで“血色肌”に

 

・湯船に浸かる

・ストレッチや軽い運動

・首・肩の温め

…など、毎日できることから少しずつ。

 

 

◎ 食事で「抗酸化＆鉄分」チャージ

 

・ビタミンC（ブロッコリー、パプリカ）

・鉄分（赤身肉、小松菜）

・ポリフェノール（ベリー、カカオ）などを意識。

 

▼抗酸化作用で内側から透明感を！

【美肌レシピ】紫外線対策に◎ブルーベリー×バナナのご褒美ヨーグルト

 

 

 

◎ 糖化対策でくすみ予防

 

甘いもの・揚げ物は控えめに。

間食をナッツや果物に変えるだけでも肌に変化が出やすくなります。

 

 

 

 

スピキュール×美容液で“攻めの透明感ケア”を

透明感を育てるスキンケアで少し紹介したスピキュールケア。

自宅でセルフでできるMoaliceトリートメントで本格美容を取り入れてみませんか？

 

微細なスピキュールで角質ケア＆美容成分を肌に届けるから、

ターンオーバーを促して、くすみやざらつきをケア。

 

▼使用者の声

【口コミ】ハーブピーリング経験者も絶賛！セルフシリカニードルトリートメントをレビュー

 

▼ビフォーアフター

スピキュール比較写真

 

 

透明感は“習慣と土台づくり”から

「くすみをケアしながら、肌を整えていく」

「生活習慣をちょっと見直してみる」

そんな小さな積み重ねが、光を集める澄んだ肌へとつながっていきます。

土台作りが数年後の自分を支えてくれます！

 

 

 

よくある質問