毛穴に角栓が詰まり、小さなポツポツができる「コメド」。見た目にはまだ目立たなくても、そのまま放置してしまうとニキビに進行してしまうことも。 とくに生理前や季節の変わり目に「同じ場所にポツポツができる」「触るとザラつく」そんな悩みがある方は、肌の中で“コメド予備軍”が増えているサインかもしれません。 この記...

年齢が出やすい「首」。顔は一生懸命ケアしているのに、首だけ年齢が…なんてことはありませんか？首は皮膚が薄く、シワになりやすい部位。ですが、正しいケアを続ければ、改善・予防は可能です。 今回は、首の横ジワ・縦ジワの原因の違いと、それぞれに合ったセルフケア方法を詳しく解説します。元エステティシャンの視点から、今すぐ...

妊娠・出産を経験した女性の多くが「肌質が変わった」「急に肌荒れしやすくなった」と感じています。 でもそれは、あなたの努力不足でも、スキンケア選びが間違っていたわけでもありません。 実は、産後の肌トラブルの大きな原因は―― ホルモンバランスの急激な変化と、生活環境の激変にあります。  妊娠〜出産後にホルモンはどう変化...

目元の印象は顔全体の第一印象を大きく左右します。 「疲れていないのに疲れて見える」「隠そうとすると余計に厚塗り感が出て老けて見える」…そんな悩みの原因が「クマ」です。 実はクマには大きく分けて 茶グマ・青グマ・黒グマ の3種類があり、それぞれ原因と解消法が違います。 元エステティシャンの視点で、種類ごとの見分け方とセル...

メルカリやラクマなどのフリマアプリで「ハーブピーリング粉（スポンジア）」を見かけたことはありませんか？ 安く手に入るなら試してみたい！と思う方も多いですが、実は安全面で大きなリスクが潜んでいます。 この記事では、元エステティシャンの私が実際にフリマで購入してセルフ使用した体験談と、その経過を正直にお伝えします。 さらに...

最終更新日：2026.03.04 　 「今までニキビなんてほとんどできなかったのに…」 　 産後から急に、あごやフェイスライン、おでこにぽつん。 　 しかも、 　 ・治りが遅い・跡になりやすい・同じ場所に繰り返す 　 寝不足でスキンケアどころじゃないのに、鏡...

最近、こんなふうに感じることはありませんか？ 「ファンデが浮いて、夕方にはドロドロに…」 「毛穴にファンデが落ち込んで、厚塗り感が出る」 「パウダーで押さえても、すぐにテカる or 粉吹きする」 30代に入ってから急に「化粧ノリが悪くなった」と感じる人はとても多く、実はこれは“肌の土台”が変わり始めたサインです...

生理前になると、なぜか肌が荒れやすくなる。 ニキビ、乾燥、ごわつき、くすみ…毎月のことなのに、慣れることができず、気分も落ち込みがちに。 「いつも通りにスキンケアしてるのに肌がボロボロ…」 「なんでこんなに肌荒れするの？」 そう悩んでいませんか？ 実は、生理前の肌荒れには“ホルモンバランス”と“自律神経のゆら...

「常に顔が赤くて恥ずかしい…」「冬も夏も頬だけ赤い」 そんな“赤ら顔”に悩む方、多いのではないでしょうか？ 実はその赤み、肌質や生活習慣によって原因が異なる場合も。 この記事では、赤ら顔の主な原因を解説しつつ、タイプ別の特徴とケアの方向性をご紹介します。 自分のタイプを知って、赤ら顔とサヨナラできる正しいアプロ...

「生理前になると、いつものスキンケアがしみる…」 「肌が赤くなったり、急にかゆくなる…」 そんな経験ありませんか？ ホルモンバランスが大きく変わる生理前は、肌がとてもゆらぎやすい時期。この記事では、「なぜ敏感になるのか？」をわかりやすく解説し、肌トラブルを防ぐための対策やおすすめケアをご紹介します。 生理前に...

生理前になると、ニキビができたり、食欲が暴走したり、イライラしたり…。 「これって性格の問題？」「体質のせい？」と悩む人も多いですが、実はホルモンバランスの変化による自然な体の反応です。 排卵後〜生理前は「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が優位になり、 ・皮脂分泌が活発になる ・むくみやすくなる ・イライラし...

生理前になると、いつものスキンケアがしみる… ピーリングを使ったら余計に乾燥や赤みが出た… そんな経験はありませんか？ 実は、生理前は肌のバリア機能が低下しやすく、いつも通りの角質ケアが刺激になることも。 この記事では、生理前のピーリングは本当にNGなのか？肌をいたわりながらケアする方法をまとめました。 生理...