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ダウンタイム・好転反応・剥離について

ハーブピーリングを検討するとき、多くの人が気になるのが「ダウンタイム」や「剥離」です。
施術後に赤くなったり、皮がむけたりすると聞くと、不安になってしまいますよね。

でも安心してください。
これらの反応には理由があり、きちんとケアすればトラブルを防ぎながら肌を育てていくことができます。

このセクションでは、剥離・赤み・かゆみなどの肌反応の仕組みと、正しい対処法についてわかりやすく解説していきます。

剥離とは？どんなふうに起きるの？

剥離とは、ハーブピーリング後に古い角質が押し上げられて、薄くペロッとめくれるように肌がむける現象です。

見た目には「日焼け後の皮むけ」のような状態になることもあります。
剥離の程度には個人差があり、施術の強さ・肌質・代謝のスピードによって変わります。

👉 関連記事：ハーブピーリングの「皮剥け」、不安になったら読んで。

赤みやかゆみ、アレルギーとの見分け方

施術後の赤みやかゆみは「好転反応」のこともあります。
これは一時的なもので、代謝が活性化しているサインと考えられています。

ただし、ヒリヒリ感や湿疹がひどくなる場合はアレルギーの可能性も。

• 好転反応：

• 赤み・乾燥・かゆみが1〜2日でおさまる

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• アレルギー：

• 痛み・発疹・腫れが広がる／悪化する

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• 💡アレルギー反応は比較的早くでます。
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▶詳細：【要注意】ハーブピーリング後の赤みやかゆみ…それ好転反応？アレルギー反応？

ダウンタイム中のケアのコツ

• ✔洗顔は泡を転がすようにやさしく

• ✔保湿はいつもよりこまめに

• ✔紫外線対策は徹底（SPF30以上推奨）

• ✔剥離中に無理にむかない

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効果UP！アフターケアのコツ

ハーブピーリングは、施術後のケア次第で肌の変化に大きな差が出ると言われています。
肌のターンオーバーが活発になっているこの時期に、栄養や潤いをしっかり与えることで、より透明感やなめらかさを実感しやすくなります。

以下のポイントを意識して、アフターケアを充実させましょう。

■ 保湿は「とにかくこまめに」

ピーリング後の肌は乾燥しやすく、バリア機能も一時的に弱まっています。
普段の倍くらいの保湿を心がけ、セラミド・ヒアルロン酸・プロテオグリカンなどの保湿成分を含む化粧水や美容液を選ぶのが◎

■ 美容液は“攻め”より“守り”

この時期に強い美容液（レチノールなど）を使うと刺激になることも。
ハーブピーリング直後は、肌を落ち着かせて回復をサポートする“守りの美容液”がベターです。

👉 プロテオクリスタル美容液など、再生をサポートする保湿系がおすすめ。

■ 紫外線対策は24時間365日

アフターケアで一番重要ともいえるのが紫外線対策。
ピーリング後の肌は紫外線のダメージを受けやすく、色素沈着や乾燥の原因にもなります。

・室内でもSPF30以上のUVカット

・ノンケミカル処方の優しい日焼け止めを選ぶ

・帽子・日傘・サングラスなども併用を

■ インナーケアで肌の再生力を底上げ

アフターケアの効果を高めるには、体の内側からのサポートも大切です。

・水分をしっかり摂る（1.5〜2L/日）

・ビタミンCや鉄分、エラスチンなど肌再生に関わる栄養を意識

・睡眠と腸内環境のケアも◎

▶詳細：【30代・40代から差がつく】外側だけじゃ足りない？今こそ始めたい“インナーケア美容”

セルフハーブピーリングのやり方や頻度

ハーブピーリングはサロンでの施術だけでなく、最近では自宅でも気軽に取り入れられるようになってきました。
セルフ用の商品も豊富にあり、「剥離なし」「低刺激」「週1ペース」など、生活スタイルに合わせて選べるのが魅力です。

ここでは、初めての方でも安心して取り組めるよう、セルフハーブピーリングの基本的な手順や準備、よくある注意点を解説していきます。
正しく使えば、サロン級の仕上がりを目指すことも可能です！

セルフでのやり方

セルフハーブピーリングの基本的な流れは以下の通りです。商品によって多少異なりますが、ベースは共通しています。

① クレンジング・洗顔（前準備）
まずは、メイクや皮脂汚れをしっかり落としておきます。
クレンジング後の洗顔は、泡で包み込むようにやさしく。
ここで肌をこすってしまうと、その後のトリートメントが刺激になるので注意です。

② ハーブピーリングの塗布
付属のスパチュラや指で、塗布します。
目元・口元は避け、顔の中心から外側に向かって広げると◎。

スピキュール系など刺激を感じやすいアイテムは、こすらず“なでる”ように塗布するのがポイントです。

③ 時間を置く（放置時間）
商品ごとに異なりますが、5〜20分程度が一般的。
初めて使う場合は、短めの時間から始めて、肌の様子を見ながら徐々に調整していきましょう。

④ 洗い流し
ぬるま湯でやさしく洗い流します。
ゴシゴシこすらず、手のひらでパシャパシャと“浮かせるように”落とすイメージが理想です。

⑤ アフターケア（保湿・鎮静）
ピーリング直後の肌は非常にデリケートな状態です。
CICAやEGF、プロテオグリカンなどを含む鎮静・再生系の美容液や保湿剤でしっかりケアしましょう。
仕上げに日焼け止めも忘れずに。

▶擦り込み方など記載：【最新版】ハーブピーリングセルフで効果を出す！

セルフとサロンの違い

最近は自宅でも使える「スピキュール配合トリートメント」などが登場し、サロン級のケアも可能になっています。

※スピキュールケアのMoalice（モアリス）トリートメントは、実際エステサロンでも同じものが使われているほど。追加のスピキュールパウダーでサロンケア以上の配合になります。

頻度とタイミング

肌のターンオーバー周期（約28〜40日）を考えると、基本的には週1回〜月2回ほどのケアがベースになりますが、刺激の強さや使用するアイテムによって調整が必要です。
とくにセルフで行う場合は、赤みやヒリつきが残っていないかを確認しながら、無理のないペースで行うことが大切です。

また、生理前・日焼け後など肌がデリケートになっている時期は避けるのがベター。
お肌の調子が落ち着いていて、紫外線ダメージの少ない夜ケアや週末ケアがおすすめです。

• ・剥離あり：2〜3週間に1回

• ・剥離なし：週1回程度（Moaliceのようなタイプ）

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💡肌状態や目的に合わせて、「やりすぎないこと」も大切です。

▶関連記事：ハーブピーリングのセルフケア、頻度はどれくらいがベスト？元エステティシャンが解説！

トラブル・失敗例とその対策

セルフハーブピーリングは手軽にできる反面、やり方や選び方を間違えると肌トラブルの原因になることもあります。
「赤みが引かない」「ニキビが悪化した」「逆にくすんでしまった」など、実際に寄せられる声もさまざま。

ここでは、よくある失敗例やトラブルの原因をわかりやすく整理し、事前に防ぐためのポイントや対処法を解説します。
初めての方も、経験者の方も、自分のケアを見直すヒントにしてみてください。

よくある失敗例

1. 赤みやヒリつきが強く出た
▶ 原因：剥離タイプを選んだ／ピーリング後に刺激のある化粧水や日焼けをした
▶ 対策：ピーリング後は保湿・鎮静を優先。プロテオクリスタル美容液やCICA成分、EGF美容液で落ち着かせ、紫外線対策も万全に。

2. ニキビが悪化した
▶ 原因：もともと炎症ニキビがあった／ピーリング後の保湿不足・触りすぎ
▶ 対策：。鎮静→保湿→肌を育てるケアの順で整える。

※こもっていたニキビが排出されていくことがあります。そういうニキビは、比較的枯れるが速いです。触りすぎないことが重要です！

3. 思ったより効果を感じなかった
▶ 原因：1回だけの使用／ハーブの選び方が合っていない
▶ 対策：継続使用＋自分の悩みに合ったタイプ選びが大切。毛穴やくすみにはスピキュール系、敏感肌には剥離なしタイプを。

4. 剥離が思った以上に強かった
▶ 原因：剥離ありタイプを連続使用／使用量が多かった
▶ 対策：最初は週1回・少量で様子を見るのが安全。特に初回は「翌日～2日後の肌の反応」を記録しておくと◎。

5. 蕁麻疹や細かいプツプツが出てきた
▶ 原因：雑菌の繁殖・肌のバリア機能が一時的に低下している状態
▶ 対策：
・お肌・手・寝具を清潔に保つ（タオルや枕カバーも毎日交換を）
・水道水を優しく吹きかけるケアもおすすめ（水道水に含まれる微量の塩素が殺菌作用を発揮）
・なるべくメイクは控え、鎮静と保湿を優先

▶関連記事：【ハーブピーリング失敗？】よくあるトラブルとセルフケアの選び方

よくある質問（FAQ）

Q. ハーブピーリングって誰でもできる？
A. 基本的には健康な肌であればOKですが、アトピーや敏感肌の方は剥離なしタイプやパッチテストから始めましょう。

Q. 剥離中にメイクしてもいい？
A. なるべく避けるのが理想ですが、必要な場合は低刺激のミネラルファンデなどがおすすめです。

Q. セルフとサロン、どちらが効果的？
A. 短期的な変化が欲しい方はサロン、継続的なケアならセルフがおすすめです。

Q. 剥離がないと効果ないの？
A. そんなことはありません。剥離なしでも十分に代謝を促す商品もあります。

Q. ニキビがあるときでもできる？
A. 炎症が強い場合は避けた方がいいですが、落ち着いていればOK。ニキビ予防にも役立ちます。

まとめ｜自分に合ったハーブピーリングを選ぼう

ハーブピーリングは、肌のターンオーバーを整え、透明感やなめらかさを引き出す魅力的な美容ケアです。

とはいえ、剥離の有無・肌質・生活スタイルによって向き不向きがあります。

• 忙しい人にはセルフでできる剥離なしタイプ

• 本格的に肌を変えたいならサロン施術

Moaliceのような「肌にやさしく・セルフでも変化を実感できる」ケアを選べば、継続もしやすく、肌の基礎力アップにもつながります。

まずは、自分の肌に合わせた一歩から始めてみませんか？