最近、SNSや美容情報でよく見かけるようになった「肌管理」という言葉。
　

「肌管理って結局何をするの？」
「美容医療に行かないとできない？」
「何から始めればいいの？」
　

と気になっている方も多いのではないでしょうか。
　

私自身、約10年間エステティシャンとして働いていたので、肌を定期的にお手入れすることは昔からとても身近なものでした。
　

ただ、エステを退職して出産してからは、

「サロンにはなかなか行けない。でも、普段のスキンケアだけでは少し物足りない」

と感じるように。
　

そこから、自宅でもできるスペシャルケアをいろいろ取り入れるようになりました。
　

肌管理というと美容クリニックやエステをイメージしがちですが、私は「今の肌状態を見ながら、必要なケアを定期的に取り入れていくこと」だと考えています。
　

この記事では、
　
・肌管理とは何か

・何から始めればいいのか

・肌悩み別のケア

・自宅・エステ・美容医療の違い

・自宅でできる肌管理
　

まで、元エステティシャンの視点から整理していきます。
　
　

　

肌管理とは？

「肌管理」は、もともと韓国美容でよく使われてきた言葉です。
　

日本では最近、美容クリニックで行うピーリングやレーザー、注入治療などをまとめて「肌管理」と呼ぶことも増えています。実際、現在の検索結果でも美容医療を中心に解説するページが多く見られます。
　

　

最近では、日々のホームケアと、定期的なサロン・美容医療などを組み合わせて行う「肌管理」という考え方も紹介されています。
　
　

つまり、

肌管理＝美容医療だけ

ではありません。
　
　

　

　

肌管理は何から始める？

　

　

いきなり、

「肌管理するなら何を受ければいい？」
「この施術が人気だからやってみよう」

と選ぶより、
　

自分は何を変えたいのか

を先に考えた方が失敗しにくいです。
　
　

　

　

　

肌悩み別｜どんな肌管理を選ぶ？

肌管理といっても、選ぶケアは肌悩みによって変わります。
毛穴やざらつき、ハリ不足、乾燥など、まずは今の肌で一番気になることを整理してみましょう。
ここでは、悩み別に取り入れやすい肌管理の考え方を紹介します。

　

　

　

毛穴・ざらつきが気になる

毛穴やざらつきが気になる場合は、まず角質・皮脂・乾燥など、何が原因になっているのかを考えます。
　
　

ただし、毛穴悩みは原因が一つではありません。
　

皮脂が多い方と、乾燥によって毛穴が目立っている方では必要なケアも違います。
　

　

肌のごわつき・古い角質が気になる

　

肌を触ったときに、

　

　

と感じるときは、角質ケアを取り入れる方法があります。

　

ピーリングやスピキュールを使ったケアなども選択肢のひとつです。

ただし、角質ケアはやればやるほど良いものではありません。
　

刺激の強いケアを何種類も重ねたり、頻繁に行ったりすると、かえって乾燥や肌荒れにつながることもあります。
　

肌状態を見ながら、定期的なスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです。

　

≫【元エステ直伝】スピキュールとは？効果・痛み・使い方まで徹底解説

　

　

ハリ不足が気になる

30代・40代以降になると、

　

　

という変化を感じる方も増えてきます。

　

　

　

　

≫ニードルクリームとは？効果・口コミ・選び方

　

　

乾燥・キメの乱れが気になる

ここはスペシャルケア以前に、毎日の保水・保湿を見直したいところ。

どんな肌管理を取り入れても、土台となる肌が乾燥している状態では刺激を感じやすくなることがあります。
　

　

肌管理というと「何か特別なものを足す」ことに目が行きがちですが、保水・保湿はどんなケアを選ぶ場合でも大切です。

　

肌管理はどこでする？自宅・エステ・美容医療の違い

肌管理には大きく分けて、

自宅・エステサロン・美容医療

という3つの選択肢があります。

　

どれが一番優れているというより、目的や予算、求める効果によって選ぶものだと思います。

　

自宅での肌管理

　

　

　

　
　
　

エステサロンでの肌管理

エステの良さは、

自分ではなかなかできないケアを、肌状態を見てもらいながら受けられること。

　

　

毛穴洗浄、フェイシャルトリートメント、ピーリング系ケアなど、サロンによってメニューはさまざま。

　

また、

　

　

という方にとって、直接相談できることも大きなメリットです。

　

美容医療での肌管理

美容クリニックでは、

レーザー、光治療、医療ピーリング、注入治療など、医療機関だからこそ行える施術があります。

　

　

　

　

自宅でできる肌管理には何がある？

　

　

　

　

そんな方にとって、自宅でのスペシャルケアは取り入れやすい選択肢です。

　

ニードルクリーム

毎日のスキンケアに取り入れられるタイプも多く、針美容を初めて試してみたい方にも取り入れやすいアイテムです。
　

≫ニードルクリームとは？効果・口コミ・選び方を元エステティシャンが解説

 

 

　

スピキュールケア

海綿由来の微細な針状成分「スピキュール」を利用した美容ケア。

商品によって、毎日使えるものから集中ケアタイプまであります。

　

≫1回1,000円以下の本格スピキュールトリートメント「Moalice」で肌を整えよう！

　

　

セルフハーブピーリング

自宅用の商品も増えており、サロンへ通わず自分のペースでケアできます。

ただし、商品によって刺激や使用方法が大きく違うため、必ず使い方を確認してください。

　

≫【元エステ直伝】ハーブピーリング セルフのやり方｜失敗しない手順・頻度・痛み・剥離まで完全解説

　

　

自宅での肌管理が向いている人

肌管理は、美容クリニックやエステに通わなくても、自宅で取り入れることができます。
　

　

　

一方で、自分で肌状態を見ながらケアを選ぶ必要があるため、刺激の強いアイテムを重ねすぎたり、頻度を上げすぎたりしないことも大切です。

毎日は保水・保湿を中心にしながら、必要なときだけピーリングやスピキュールなどのスペシャルケアを取り入れる。

そんなふうに、肌状態に合わせてメリハリをつけると続けやすいと思います。

　

　
　

　

自宅で本格的な肌管理をしたい方へ｜Moaliceトリートメント

　

　

という方におすすめしているのが、Moalice（モアリス）トリートメントです。
　

　

Moaliceは、毎日塗るクリームではありません。

　

　

　

　

　

　

Moaliceトリートメントは、毛穴やごわつき、ハリ不足などが気になり、

自宅でも一歩踏み込んだお手入れをしたい方

に選んでいただいています。

　

トリートメント詳細や

肌悩み別の口コミをまとめています

　

　

肌管理で失敗しないために大切なこと

肌管理という言葉が広がったことで、

「毎月何か施術しないといけない」
「刺激の強いケアをした方がいい」

と思ってしまう方もいるかもしれません。

　

でも私は、

肌管理＝攻める美容を続けること

ではないと思っています。

　

肌状態によっては、

「今は何もしない」
「保湿だけにする」

という選択も必要です。

　

また、ピーリング・レチノール・スピキュールなど刺激になりやすいケアを一度に重ねることもおすすめしません。

　

　

　

肌管理についてよくある質問

　

　

　

　

　

　

　　

　

まとめ｜肌管理は「何をするか」より「何のためにするか」

　

肌管理と聞くと、

「どの施術を受ければいい？」

と考えがちですが、私はその前に、

「自分は今、何が気になっているのか」

を考えることが大切だと思っています。

　

毛穴なのか。
ざらつきなのか。
ハリ不足なのか。
乾燥なのか。

　

目的がわかれば、

自宅でできることなのか、エステへ行くのか、美容医療に相談した方がいいのかも選びやすくなります。

　

そして、肌管理は一度きりのものではありません。

自分の肌を見ながら、無理なく続けられる方法を見つけていくこと。