40代ニキビが治らないのはなぜ？大人ニキビを繰り返す原因と肌の変化
「若い頃はニキビなんてすぐ治ったのに…」
40代になってから、
・顎やフェイスラインにニキビができる
・なかなか治らない
・治っても跡が残る
・同じ場所に繰り返す
そんな悩みを感じていませんか？
40代のニキビは、思春期ニキビとは原因が異なります。
皮脂だけではなく、
・ホルモンバランスの変化
・乾燥
・保水力の低下
・ターンオーバーの乱れ
・生活習慣
などが複雑に関係していることも少なくありません。
この記事では、40代ニキビが治りにくくなる理由や、肌の変化との関係、見直したい生活習慣について解説します。
40代ニキビが治りにくくなる理由
40代になると、肌も体も少しずつ変化していきます。
20代や30代の頃と同じケアをしていても、思うような変化を感じにくくなることがあります。
ホルモンバランスの変化
40代は更年期に向かう時期でもあります。
女性ホルモンのバランスが変化しやすくなり、
・顎ニキビ
・フェイスラインニキビ
・生理前の肌荒れ
などを繰り返しやすくなることがあります。
肌のターンオーバーが遅くなる
年齢とともに肌の生まれ変わりのサイクルはゆっくりになります。
すると、
・古い角質が残りやすい
・毛穴が詰まりやすい
・ごわつきやすい
といった状態になりやすくなります。
若い頃は一晩寝たら落ち着いていた肌トラブルも、40代になると長引きやすくなったと感じる方は多いです。
保水力が低下しやすくなる
40代になると、肌の保水力も少しずつ変化していきます。
肌が乾燥すると、
・バリア機能が低下する
・刺激を受けやすくなる
・インナードライになる
こともあります。
その結果、ニキビができやすい状態につながることがあります。
40代になると「巡り」の変化を感じることも
40代ニキビを考えるとき、スキンケアだけではなく体の変化にも目を向けてみることが大切です。
むしろアラフォー以降は、基本的な原因の部分よりも、以下のことが重要だと私自身もものすごーく感じています！
コーヒー好きさん、運動不足さんは当てはまるのでは？
良い汗をかく機会が減る
若い頃に比べて、
・運動する機会が減った
・デスクワークが増えた
・汗をかかなくなった
という方も多いのではないでしょうか。
汗そのものが悪いわけではありません。
むしろ適度な運動や入浴でかく汗は、肌にとっても大切です。
一方で、
じっとり汗はかくけれど、スッキリ汗をかかない
という状態になっている方もいます。
冷えも見逃せない
40代になると、
・手足が冷える
・お腹が冷える
・むくみやすい
という方も増えてきます。
冷えとニキビが直接結びつくわけではありませんが、体の巡りが気になる方は少なくありません。
最近、お風呂に入る前に頭皮を10分ほどブラッシングしてみたんです。
すると頭がポカポカしてきて、いつもの湯船なのに毛穴から汗が出てくる感じがありました。
もちろんニキビがすぐに治るという話ではありませんが、毛穴の引き締まりや化粧水の浸透が違うことに感動しました。
お風呂上がりのスッキリ感も全然違んですよね。
コーヒーや睡眠不足も影響することがある
コーヒーが悪いというわけではありません。
私もコーヒーは好きです。
ただ、
・コーヒーばかり飲んで水を飲んでいない
・夜遅くまで飲んでいる
・睡眠不足が続いている
という状態は見直してみても良いかもしれません。
40代になると、若い頃以上に睡眠の質や生活習慣が肌に表れやすくなることがあります。
私の場合、コーヒーを飲みすぎる日が続くと、なんとなく肌がベタつきやすくなったり、皮脂が酸化しているような重たい感じがすることがあります。
もちろんコーヒーだけが原因ではないと思いますが、水分不足や睡眠の質の低下、疲れが重なることで肌のコンディションが乱れているのかもしれません。
肌がベタつきやすい状態になると、毛穴詰まりや肌荒れが起こりやすくなり、ちょっとした刺激でもニキビができやすい環境が整ってしまうことがあります。
そのため、コーヒーを楽しみながらも、水分補給や睡眠を意識することは大切だと感じています。
40代ニキビを繰り返す人に多い肌状態
40代ニキビは、ニキビだけを見るのではなく、肌全体の状態を見ることも大切です。
顎やフェイスラインがごわつく
顎やフェイスラインを触ったとき、
「なんとなくザラザラする」
と感じる方もいます。
ごわつきは、古い角質や毛穴詰まりが関係していることもあります。
▶ フェイスラインニキビを繰り返す原因は？治らない大人ニキビと肌状態の関係
▶ あごニキビが治らないのはなぜ？同じ場所に繰り返す原因と肌状態の関係
毛穴詰まりを繰り返す
毛穴詰まりが慢性化すると、
・同じ場所にニキビができる
・治ったと思ったらまたできる
という状態になりやすくなります。
赤みやニキビ跡が残りやすい
40代は肌の回復もゆっくりになるため、
・赤み
・色素沈着
が残りやすいと感じる方もいます。
スキンケアだけではなく肌の土台を整えることも大切
40代ニキビは、外側からのケアだけでなく肌全体の状態を整えることも大切です。
ごわつきや毛穴詰まりを整えるケア
顎やフェイスラインにニキビを繰り返す方の中には、
・ごわつき
・毛穴詰まり
・角質肥厚
が関係していることもあります。
比較写真を見ていただくとわかるのですが、繰り返す大人ニキビに悩む方は、肌全体がごわついていることも少なくありません。
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ハリや保水力にも目を向けたい
40代になると、
・乾燥
・ハリ不足
・毛穴の目立ち
なども同時に感じやすくなります。
肌の土台づくりという視点で、保水力やハリを意識したケアを取り入れる方も増えています。
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よくある質問（FAQ）
ホルモンバランスや生活習慣、乾燥などさまざまな要因が重なることで増えることがあります。
顎やフェイスラインはホルモンバランスの影響を受けやすいため、繰り返しやすい場所といわれています。
乾燥によってバリア機能が低下し、肌が不安定になることがあります。
直接の原因とは言い切れませんが、生活習慣や体の変化を見直すきっかけになることがあります。
まとめ
40代ニキビが治りにくい背景には、
・ホルモンバランスの変化
・ターンオーバーの低下
・保水力の低下
・ごわつきや毛穴詰まり
・生活習慣の変化
などが関係していることがあります。
若い頃と同じケアでうまくいかなくなったと感じるのは、肌が変化しているサインかもしれません。
スキンケアだけでなく、
睡眠、運動、巡り、保湿なども意識しながら、40代の肌に合ったケアを取り入れていきましょう♡
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